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今日からダイエット記録用として始める
現在スペック
１５８/５５/２８ 体脂肪は三ヶ月前にはかったから正確じゃない
目標
12月のライブまでに55㌔
来年6月までに45㌔
スカートはけるように頑張る！
ニーハイはいて太もも出せるように頑張る！！
家族を驚かせるように頑張る！！
買い物で着たいと思ったものを買えるように頑張る！
かっこよくなれるように頑張る！！
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食べたもの
朝 食パン六枚切り一枚 マヨネーズとじゃこのせた
牛乳一杯 プリン
絹ごし豆腐半丁 ごまドレッシングかけた
昼 きゃべつとえのきとさつま揚げのあんかけ（昨日の残り）
炊き込みご飯（もち米）
間食 ミスドのドーナッツ4つ ・・・・・orz
夜 餃子8個 うどん（ざる） バイトのため4時前に食べた
運動
隣の駅から歩いた 20分くらい×２
今日は食いすぎたー・・・やばい、止まんなかった
これからは間食するなら朝にする！
食事意識しないと！
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